जीवनशैलीत दिवसेंदिवस स्पर्धा वाढत आहे आणि मुख्यत: अत्यंत तंत्रज्ञानाच्या युगातील गतिहीन जीवनशैलीमुळे आरोग्यास होणारे धोकादेखील वाढत आहेत. या चिंतेच्या बाबतीत, सर्वांगीण आरोग्य आणि तंदुरुस्तीसाठी आवश्यक असलेले पौष्टिक मूल्य राखणे हा मुख्य मुद्दा आहे. बरीच बडबड अनेकांच्या पसंतीस पडतात. तर, खालील लेखात, सर्व महत्त्वपूर्ण बाबींमध्ये बदामाच्या स्पष्ट आणि चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ.

बदामाचे पौष्टिक मूल्य

बदाम या स्पर्धेच्या युगात आणि व्यस्त जीवनशैलीतील बर्‍याच लोकांच्या पसंतीस पसंती आहेत. हे एक कमी ग्लाइसेमिक इंडेक्स अन्न आहे जे पौष्टिकांच्या अद्वितीय संयोजनासह निरोगी स्नॅक्स बनविण्यासाठी पाहते. मुख्य घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

फायबर
व्हिटॅमिन ई
मॅग्नेशियम
जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भाग
कॅल्शियम
पोटॅशिअम

भारतातील शीर्ष 5 बदाम ब्रांड

Amazonमेझॉन ब्रँड सॉलिमो बदाम

सॉलिमो हा एक उच्च-दर्जाचा बदाम ब्रँड आहे जो समृद्ध चव आणि पॅकिंगसह आहे. ताजेपणा, पोत आणि हा ब्रँडचा बदाम असल्याची भावना पूर्णपणे मादक आहे आणि घट्ट व अत्यंत व्यापलेल्या कामकाजाच्या दरम्यान ताजेतवानेपणाची भावना देते. व्हीकेसी नट्स प्रायव्हेट लिमिटेड द्वारा निर्मित सॉलिमो प्रीमियम बदामांची गुणवत्ता ही ट्रेडमार्क आहे. लिमिटेडने वर्ष 1926 मध्ये काजू आणि कोरडे फळांची ट्रेडिंग कंपनी म्हणून स्थापना केली.
सॉलिमो बदामची प्रमुख वैशिष्ट्ये

हे बदामच्या उच्च गुणवत्तेच्या ब्रांड्सपैकी एक आहे
ताजेपणा आणि पोत टिकवून ठेवण्यासाठी व्हॅक्यूम पॅक
पूर्णपणे शाकाहारी आणि सेंद्रिय

अर्बन प्लॅटर कॅलिफोर्निया बदाम

अर्बन प्लॅटर कॅलिफोर्निया बदाम फायबर आणि प्रोटीनचे समृद्ध स्त्रोत आहेत जे एक शहाणा गुणवत्तेचे मापदंड आहेत जे दररोजच्या वापरासाठी योग्य आहेत. ब्रँडची निर्मिती करणारी कंपनी सन २०१ year मध्ये स्थापन झाली. तेव्हापासून या ब्रँडने नाश्त्याला पर्याय म्हणून उच्च-गुणवत्तेच्या बदामाची अग्रणी निर्माता म्हणून उद्योगात आपले स्थान निर्माण केले.
अर्बन प्लॅटर कॅलिफोर्निया बदामची प्रमुख वैशिष्ट्ये

हे समृद्ध चव आणि ताजेपणा पाहतो
एक निरोगी स्नॅक पर्याय
चांगले हृदय आणि आरोग्य राखण्यासाठी कार्य करते

तुळशी बदाम

तुळशी हा एक सर्वात मोठा आणि सर्वात महत्वाचा ब्रॅण्ड आहे जो भारतात स्वादिष्ट नट आणि ड्राय फ्रूट्स उत्पादित करतो. गुणवत्ता ही बाजारातील वाढ आणि प्रतिष्ठेचा प्रमुख आधारस्तंभ आहे. पूर्णपणे शाकाहारी घटकांपासून बनविलेले, पोषण आहार वाढत जाणारी मुले, गर्भवती स्त्रिया आणि त्यांच्या नियमित आहाराचे पौष्टिक मूल्य राखण्यासाठी आवश्यक असणा for्या सर्वांसाठी पोषणद्रव्य बनते.
तुळशी बदामाची प्रमुख वैशिष्ट्ये

हा बदामाचा सर्वात प्रीमियम ब्रँड आहे
हे पूर्णपणे नैसर्गिक आणि शाकाहारी आहे
मधुर, कुरकुरीत आणि निरोगी
उर्जा आणि मॅंगनीजचा उत्कृष्ट स्रोत
अष्टपैलू ग्लूटेन-मुक्त बदाम

मिल्टॉप कॅलिफोर्निया बदाम

मिल्टॉप कॅलिफोर्निया बदाम हे पौष्टिक खाद्यपदार्थासाठी ओळखले जाणारे उत्कृष्ट दर्जाचे बदामांचा आणखी एक ब्रँड आहे. अतुलनीय प्रमाणात व्हिटॅमिन उपस्थितीसह, बदामाचा ब्रँड बाजारात आपली विशिष्ट स्थिती घेते आणि मुलांच्या निरोगी वाढ आणि विकासासाठी त्याचे महत्त्व दर्शवितो.
मिल्टॉप कॅलिफोर्नियाची प्रमुख वैशिष्ट्ये

विचारपूर्वक तयार केले आणि चांगले पॅक केले
उच्च पोषण
जीवनसत्त्वे एक उच्च उपस्थिती
आकार आणि गुणवत्तेत एकसारखेपणा

बिग नट्स कॅलिफोर्निया बदाम

“चांगुलपणावर विश्वास ठेवा” या बोधवाक्याच्या दृढ विश्वासाने, हा ब्रँड आवश्यक पोषक तत्त्वांच्या सर्व चांगुलपणासह बदामाची सर्वात प्रीमियम गुणवत्ता तयार करतो आणि वितरण करतो. बाजारात प्रतिष्ठा मिळविण्यासाठी आवश्यक सर्व पोत, फिनिश आणि गुणवत्ता असलेले ताजे आणि चवदार नट्स, बिग नट्स कॅलिफोर्निया बदाम आनंद वितरीत करतात.
बिग नट्स कॅलिफोर्नियाची प्रमुख वैशिष्ट्ये:

पोषक तत्वांनी समृद्ध
बदामांची प्रीमियम गुणवत्ता
वाढलेल्या शेल्फ लाइफसाठी अत्यंत चांगले पॅकेजिंग
एफएसएसएआयआय सत्यापित उत्पादन

बदामांचे आरोग्य फायदे

बदाम अनेक आरोग्यासाठी लाभ घेतात, यासह:

जळजळ पातळी कमी करा: बदाम मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स आणि अँटीऑक्सिडेंट्सचे समृद्ध स्रोत आहेत जे यामधून जळजळ होण्याचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करतात.
व्हिटॅमिन ई चा चांगला स्रोत: व्हिटॅमिन ई शरीराच्या पेशींना कोणत्याही प्रकारचे मूलभूत नुकसान टाळण्यास मदत करते ज्यामुळे कर्करोगासारख्या आजारांमुळे बर्‍याचदा त्रास होतो.
न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर विरूद्ध संरक्षण: बदाम शरीराला रीबोफ्लेविन प्रदान करण्यासाठी ओळखले जातात जे यामधून, न्यूरोलॉजिकल फंक्शन्सला प्रोत्साहन देण्यासाठी मुख्य घटक म्हणून काम करतात.
कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढविणे: बदाम शरीरात उच्च-घनतेच्या लिपोप्रोटिनची संख्या वाढवते आणि त्याऐवजी कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करून हृदय विकार होण्याचा धोका कमी करते.
रक्तदाब नियंत्रित करते: बदाम रक्तवाहिन्यांमधील रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत करतात आणि रक्तदाब वाढल्यामुळे तीव्र हृदयाचे विकार रोखण्यासाठी स्त्रोत म्हणून काम करतात.

बदाम साठवण्याच्या टिपा

हे सर्व ताजे ठेवण्यासाठी बदाम साठवण्यासाठी काही महत्त्वपूर्ण टिप्स येथे आहेतः

हे एअर-टाइट कंटेनरमध्ये साठवा आणि त्याच ताजेपणासह शेल्फ लाइफ सुमारे एक वर्ष टिकते
ते रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि त्याच पोत आणि ताजेपणासह शेल्फ लाइफ सुमारे 2 वर्षे राहते